Готовясь к новогодним праздникам, многие женщины, наверняка, задумываются о том, чтобы привести в порядок свою фигуру. Мы расскажем вам, как похудеть к Новому году. А чтобы худеть было приятнее, придумайте себе вознаграждение, например, если мне удастся скинуть к празднику несколько лишних килограмм, я куплю себе красивое платье и буду выглядеть великолепно!


С наступлением осени, когда летнее солнышко больше не балует нас своим теплом, у многих представительниц прекрасного пола возникает так называемая осенняя хандра. А каким средством чаще всего пользуемся, мы, чтобы снять стресс? Правильно – вкусной и калорийной пищей. К тому же с наступлением холодов наш организм начинает требовать дополнительных калорий. Как результат –появляются лишние килограммы, которые и мешают нам ощущать себя по-настоящему прекрасной, сексуальной, привлекательной.


Итак, как похудеть к Новому году? Во-первых, как минимум за месяц вам следует скорректировать свой рацион. Именно такой способ выбирают известные дивы, чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений. Диеты могут быть различными. Выделим их главные правила:


Следите за калорийностью потребляемых продуктов. За день потребляйте не больше 1000 – 1200 калорий. Для этого стоит исключить или максимально ограничить употребление мучного, сладкого, жиров; не кушать после 18:00, а еще эффективнее – вообще отказаться от ужина. Чтобы вы не ощущали голода, употребляйте много клетчатки (овощи, фрукты, каша, зелень, сухофрукты).

Если вы хотите получить потрясающий результат, сочетайте диету со специальными упражнениями.


Поможет вам достичь, например, желаемого кефирная диета Ларисы Долиной.


Ну а если времени до Нового года у вас всего три дня, соблюдайте строгую диету для манекенщиц. Несмотря на то, что эта диета очень сложна, она позволяет получить максимально эффективный результат.


Итак, меню трехдневной диеты


На завтрак скушайте одно яйцо, сваренное всмятку.


Через 3-4 часа можно скушать 175 г творога и один стакан чая (непременно, без сахара).


Через три – четыре часа повторите завтрак и полдник.


Главный продукт питания, который можно пить в неограниченных количествах - минеральная негазированная вода! Минимум ее нужно выпить 1,5 литра. Соблюдать режим питания нужно очень строго. Под запретом – соль, сахар, нельзя кушать в позднее время.


Не стоит прибегать к этой диете, если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем. Благодаря диете, можно сбросить 3-5 кг. Придерживаться диеты чаще, чем один раз в месяц запрещено!


Еще одна диета, как похудеть к Новому году - диета танцоров. Благодаря ей, вам удастся в сжатые сроки скинуть лишние килограммы.

В день разрешается употреблять по 2 продукта.


В первый день – томатный сок и отварной рис.

Второй день – нежирный кефир и обезжиренный творог.

Третий день – отварное белое куриное мясо и зеленый чай.

Четвертый день - твердый сыр и сухое красное вино (очень важно, чтобы вино было хорошего качества, они очищают кровь).


Кушать можно в любое время, когда вам захочется, главное – только те продукты, которые указаны выше.


Подключите к диете упражнения для похудения, и тогда вы очень скоро увидите результат.


Выполняйте любые физические упражнение, затрачивая на них примерно 30 минут. Это может быть пешие прогулки, бег, зарядка.


Например, можно выполнять махи ногами в положении лежа, качать пресс, выполнять наклоны туловища, меняя положение рук (руки вдоль туловища, руки – за головой в замок, руки над головой в замок), приседания.


Поставьте в план – делать каждый день 7-9 любых упражнений. Меняйте их регулярно, и вы не только сбросите лишний вес, но и сделаете вашу фигуру совершенной!