В наше время, наверное, сложно отыскать девушку или женщину, которая полностью удовлетворена своей фигурой. Стремясь к заветным 90-60-90 современные представительницы слабого пола порой бросаются в крайности, садясь на жесткую диету и изнуряя себя огромными физическими нагрузками.

И за всеми этими манипуляциями с собственным телом женщина может и не заметить, что давно потеряла соблазнительные формы и близка к анорексии.

Физические упражнения не помешают и худым девушкам для укрепления мускулатуры тела, а вот диета нужна не всем. Конечно, тучные люди подвержены многим заболеваниям, следовательно, и их продолжительность жизни не так велика, но и доводить себя до истощения не нужно. А чтобы определить наличие избыточного веса, нужно просто рассчитать индекс массы тела. Как раз эта величина покажет, насколько ваш вес соответствует вашему росту.

Рекомендуем использовать счетчик индекса массы тела, чтобы прямо сейчас узнать, нужно ли вам корректировать свой режим питания. Индекс массы тела в норме составляет 20 - 25 кг/м.