Эта вкусная и очень полезная диета, поможет вам скинуть от 4х килограмм лишнего веса за одну неделю.

Смузи – это коктейль из овощей и фруктов, смешанных в блендере, с добавлением йогурта или кефира. Проще говоря – это витаминный коктейль.

Летняя диета поможет вам быстро, в течение пяти дней скинуть до 7кг лишнего веса. Огромный плюс данной диеты, что вы не только удалите лишние сантиметры с талии, но и очистите организм от шлаков и токсинов, повысите уровень иммунитета и сохраните молодость.

 Эффективность своей диеты знаменитая писательница доказала всем, когда сбросила  90 кг за 3 года. Устинова просто таяла на глазах, поэтому не удивительно, что диета Татьяны Устиновой приобрела большую популярность среди стремящихся к похудению представительниц прекрасного пола. Стимулом же к похуданию для самой писательницы стали проблемы со здоровьем, связанные с излишним весом и сидячим образом жизни. С тех пор, как Устинова стала худеть, она изменила не только свой образ жизни, но и стиль, прическу, цвет волос.

Эх, лучшая диета - все есть и не поправляться, нет такой?

Есть, - отвечает всезнающий интернет, - система 60 по Миримановой. Она основана на контроле времени приема пищи. Так, до 12 можно есть все, кроме молочного шоколада. С обеда нужно убрать из рациона жареное. Нельзя совмещать мясо или рыбу с макаронами или картошкой. Ужинать надо до 18 и тут еще более жесткие границы: гречка/рис с овощами или молочные продукты с фруктами. После 18 только минеральная вода. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. Фактически, учитывая голодовку после 18 и до утра, организм находится без пищи ежедневно почти 14 часов, что не полезно для здоровья, вредит печени и селезенке, а также возникает риск развития сахарного диабета.