Как выбрать беговую дорожку

В наше время все больше людей становятся приверженцами здорового образа жизни. Одна группа людей выбирает самостоятельную тренировку, другие же приходят в зал и занимаются под руководством опытного тренера. Любые средства хороши, ведь они дарят главное — здоровье. Наверное, очень многие из вас слышали о таком спортивном кардиотренажере, как беговая дорожка.

Что дают занятия на беговой дорожке?

Занимаясь на этом тренажере, вы:

  • увеличите общую тренированность организма;
  • укрепите свою силу воли (что также важно), воспитаете характер;
  • в наше время большая смертность от заболеваний сердца. Тренируясь, вы будете от них «убегать». Ускорится обмен веществ, следовательно, за каждую тренировку вы будете сжигать солидное количество калорий, а значит худеть;
  • люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, укрепять свой опорно-двигательный аппарат;
  • тренируясь на беговой дорожке, вы потеете, а значит клетки организма будут очищаться изнутри;
  • если тренировка поставлена правильно, улучшится работа легких;
  • выплескивается усталость, стресс, негативная энергия.

Если вы хотите тренироваться в домашних условиях, нужно выбрать тренажер, благо их на сегодня имеется огромное количество.

luchshij-trenazher-4

Типы кардиотренажеров:

Простейшей моделью тренажера является механическая беговая дорожка. Приводится в действие вашими ногами, и это является минусом (большая нагрузка на мышцы). Цена, однако, невелика. Не рекомендуется заниматься людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Также фирмы-производители предлагают магнитные беговые дорожки. Из названия следует, что принцип действия связан с магнитом. Преимущество таких дорожек в тихом и плавном ходе, уровень комфорта несравненно выше чем у механических моделей. Компактность, легкость, функциональность — неоспоримые преимущества беговых дорожек магнитного типа.
Наиболее современным (и дорогим) вариантом является электрическая беговая дорожка. Можно регулировать темп движения и угол наклона полотна. К плюсам этой модели можно также отнести устойчивость, хороший запас прочности. К минусу беговой дорожки стоит отнести присутствие электричества поблизости.

При выборе тренажера стоит обратить внимание на:

  • Ширину полотна. Удобнее заниматься на более широком и длинном полотне. Тренажер занимает много места в квартире, но в настоящее время выпускаются складные модели.
  • Качество дорожки. Стоит обратить внимание на износостойкость тренажера (амортизация, толщина дорожки, устойчивость к влаге). Чем выше эти параметры, тем более долгий срок прослужит вам тренажер.
  • Максимальный вес занимающегося на дорожке человека должен быть ниже рекомендованного инструкцией примерно на двадцать килограммов. Чем больше вес тренирующегося, тем больше нагрузки получает двигатель.

Регулярно занимайтесь на кардиотренажерах и получайте удовольствие.

Прочитано раз: 11, За сегодня: 1

Загрузка...

[flat_ab id="4"]

Поделитесь своим мнением

© 2017 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на источник.

Наверх